谈高中体育特长生训练中安全隐患论文

谈高中体育特长生训练中的安全隐患 高中体育特长生作为学校的一个特殊群体,它肩负着学校赋予的 双重任务,即代表学校参加各项体育竞赛,为校争光,同时也参加 体育高考,体育教师(教练)对他们的训练在技术、技能方面均会 采取科学的有效的训练手段和方法,但很多教师(教练)恰恰忽视 了在体育特长生的训练过程中的安全,其实在体育特长生的训练过 程中,有很多安全隐患不被教师们所重视,若长此以往,将会给体 育特长生培养的良性循环带来不可小视的负面影响,重者将会让学 生遗憾终生,同时也给学校带来不必要的麻烦。 一、场地的安全 教师在训练前应对使用的场地认真检查,看看场地上是否有石块 钉子或对学生训练会造成伤害的一些障碍物;场地是否平整,是否 会打滑等,这些因素,看起来是小事,但在训练前若教师忽视了, 会给训练中学生带来很大的安全隐患。 二、运动量运动强度 有些教师由于盲目追求大运动量,大强度的训练,没有科学的安 排量和强度,使得学生在训练中拉伤等,在量和强度的安排上应遵 循①循序渐进,②量小强度大,量大强度小;③因人而异,因材施 教的原则,同时还需要要在训练前观察学生对上一次训练课的反应 情况等,只有这样才能避免学生因大强度、大运动量的训练中产生 伤害。 三、器械训练中的安全 高中特长生的力量训练,很多教师总是利用杠铃发展学生下肢或 上肢力量,其实杠铃训练是十分讲究科学的,但有些教师在安排杠 铃训练时会犯如下错误:①只安排杠铃重量,强调什么重量多少次 多少组,对技术及保护帮助只字不提;②从不检查杠铃或杠铃架的 安全系数;③学生训练中分组情况不明朗,动作技术安排不具体, 使得学生训练过程中秩序混乱;④教师脱岗,教师宣布训练内容后 即离开;⑤训练和放松恢复手段没有,以上这些,对学生的安全会 带来很大的隐患,轻者腰部损伤,重者致残,所以教师在进行机械 训练中,必须做到科学、合理、有序,并且教师必须教会学生保护 帮助措施,并亲临现场进行指导绝不可脱岗。 四、女生训练的安全 由于体育教师或教练未事先了解女生的月经情况,未作女生例假 情况登记,再者女学生在来月经时又不好意思向老师尤其是男老师 请假,所以教师在安排运动量和强度时根本就不会考虑这些学生, 而造成女生在例假期间进行一些强度高力量大的训练,至使她们在 训练过程中倒晕或影响正常的月经周期,给学生的日常训练学习及 生活带来很多不便,重者将会影响今后的生活。所以教师在特长生 的训练时应对女生月经情况作个了解,制定女生例假情况表,在女 生月经期尽量安排一些轻便的小运动量的练习。 五、雨天训练的安全 雨天使场地湿滑,在安排训练时,教师应尽量安排到室内,很多 教师在雨天会安排学生进行跑跳楼梯的训练,但在安排这种训练 时,教师要注意二个方面①学生的运动鞋应保持干净,应准备一块 草垫或防滑粉等;②楼梯上是否有打滑情况等,否则将给训练带来 安全隐患。 六、天气过冷过热时训练的安全 俗话说”夏练三伏,冬练三九”,其实在”三伏”天的训练要特 别注意,处理不当,两种天气均很容易给学生带来伤害。准备活动 的合理是避免伤害的前提,场地的选择,运动量、强度的科学合理 的安排,是消除安全隐患的措施,有效的整理放松运动解决安全隐 患的手段,”三伏”天训练要及时让学生补水,”三九”天训练要 及时让学生保温。 七、外出适应场地的安全 特长生无论是参加体育比赛或参加体育专业考试,教师或教练都 要安排他们进行适应场地的训练,在此过程中,体育教师或教练要 特别注意:①行车过程的安全;②适应场地过程中的安全,即要注 意不要伤害他人,又要防止被他人伤害;③要注意量和强度的控制, 否则好的想法做法将会带来令人失望的结果和不必要的麻烦。 八、训练计划的制定的安全 在一堂训练课中,教师除了按原先制订好的计划执行外,还要兼 顾学生目前的身体情况,合理的改变训练手段,在安排一堂课的训 练中,切忌在素耐训练后,安排大强度的下肢力量练习,这样很容 易造成腰、腿等关节肌肉的损伤,比如在 300 米计时跑进行多组后, 又安排高强度的蛙跳式杠铃深蹲起的练习,这是很不科学的,很容 易造成学生的损伤。 九、训练课结束后的安全 很多教师在一堂课结束后,也不集中队伍进行放松整理,更不会 了解本次训练课学生对运动量、运动强度的生理或心理反应,而匆 匆离开,而恰恰如果某一学生由于运动量、负荷太大,引起了身体 的强烈不适,如训练后头昏、抽筋、暂时性休克,此时若教师不在 场或未及时发现并作即时处理,就会酿成重大的安全隐患,所以教 师在练习结束后,不仅要集中队伍进行放松整理,同时更要观察学 生对训练的生理反应,了解学生训练后的一些感受,有什么身体的 不适等,并告诫学生回家后还要作些整理运动等措施。 总之,对体育特长生的训练,除了要进行科学合理的技术、技能 训练外,在训练中的安全不可忽视,”细节决定成败”,”不拘小 节何以至千里”,处理好训练中的小节问题,训练的成效才能突显, 否则将会给训练和学生的生活、学校的声誉都会造成不良的影响。

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