菠菜的吃法,菠菜菜谱大全


菠菜的吃法,菠菜菜谱大全
菠菜的营养价值

菠菜含有钙, 铁及维生素 A、 维生素 C 等多种营养物质, 有补血止血, 利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化等功效。还可以治疗高血 压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿...

时间:2013-04-03

标签:菠菜,瘦身食谱,营养价值

蒜香菠菜做法

菠菜和大蒜搭配,味道很香,也是很下饭的菜,这道蒜香菠菜非常清淡, 适合血脂较高的人群食用。食材:菠菜、植物油、精盐、香葱、大蒜、生 姜。蒜香菠菜做法:1、菠菜洗净切...

时间:2013-03-31

标签:菠菜,蒜香

菠菜炒鸡蛋做法

过年大鱼大肉吃腻了,不如多吃清淡的绿色蔬菜,例如菠菜就是非常不错 的蔬菜。菠菜中的维生素 C 和叶酸含量丰富,可以增强人体对铁元素的吸 收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠...

时间:2013-02-06

标签:菠菜,鸡蛋

耗油菠菜做法

这道耗油菠菜是北方的家常小菜,因此仿佛不值得推荐,但就是这些家常 的普通小菜却温暖着、滋润着北方寒冷里的人们。菠菜要选用小棵的,这 种菠菜一般是种植在室外的田地里或...

时间:2012-12-23

标签:耗油,菠菜

老人吃菠菜可防止老年痴呆症

国外一项新研究发现,吃菠菜有助于防止老年痴呆症,吃胡萝卜和杏也有

同样功效。研究人员对 74 名轻度老年痴呆症患者和 158 名健康参试者进 行了对比研究。参试者年龄介于 6...

时间:2012-09-14

标签:老年痴呆,菠菜

吃菠菜的好处

菠菜是一种很受欢迎的蔬菜,经常出现在许多人家的餐桌上,菠菜中 含有大量的抗氧化剂如维生素 E 和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作 用,既能激活大脑功能,又可增强青...

时间:2012-05-13

标签:菠菜

菠菜鸡蛋炖粉条做法

菠菜、鸡蛋、粉条在一起吃有点乱,不过这种吃法可是很有味道的家常做 法。绿绿的菠菜、焦黄的鸡蛋、滑溜溜的粉条,热热乎乎的想起来就有胃 口。所需食材:新鲜菠菜、鸡蛋、粉...

时间:2012-04-07

标签:菠菜,鸡蛋,粉条

菠菜玉米粥做法

菠菜玉米粥的原料是粗粮和青菜,绝对健康。所需食材:菠菜 50 克,玉 米糁 50 克,盐。菠菜玉米粥做法:1、菠菜洗净切碎,备用;2、玉米糁 放入碗中,加入少量凉水,搅拌均...

时间:2012-04-05

标签:菠菜,玉米

春天吃春笋菠菜营养最佳

菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。 “春菠”根红叶绿,鲜 嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也 认为菠菜...

时间:2012-03-24

标签:春笋,菠菜

最营养的吃菠菜方法

中医认为菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之功效。现代医学 研究表明,菠菜是蛋白质含量高的一类蔬菜,它除了含有大量的胡萝卜素 和铁质外,也是维生素 B6、叶酸、...

时间:2012-03-15

标签:菠菜

菠菜炒鸡蛋做法

春天的菠菜是营养最高的,菠菜炒鸡蛋好吃又营养。菠菜含铁,对身体大 有益处。所需食材:菠菜,鸡蛋,油,盐。菠菜炒鸡蛋做法:1、菠菜洗 净去根切成段,葱切成葱花;2、鸡...

时间:2012-03-09

标签:菠菜,鸡蛋

菠菜汁绿色饺子做法

所需食材:菠菜、面粉、猪肉、大葱、酱油等调料。菠菜汁绿色饺子做法: 1、菠菜洗净,放榨汁机榨出汁;2、面粉和菠菜汁和成光滑的面团,盖上 盖子醒一醒;3、猪肉洗净切碎...

时间:2012-01-03

标签:菠菜汁,绿色,饺子


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