10-11年训练计划及总结--体育高考队007

2010---201 年度第 学期体育高考 体育高考队 2010---2011 年度第一学期体育高考队训练计划 10---20

教练员: 教练员:

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2010——2011 年体育高考 高考队 2010——2011 年体育高考队训练计划 10——20
教练员: 教练员:

一、指导思想
以全面发展、提高身体素质为指导, 学生为主体,激发兴趣, 以全面发展、提高身体素质为指导,以“学生为主体,激发兴趣,激活思 激励上进”为原则,构建自主、合作、探究式的科学训练模式。 维,激励上进”为原则,构建自主、合作、探究式的科学训练模式。

二 、基本情况
学生情况分析: 1、 学生情况分析: 身体素质参差不齐, 高考训练队共有 11 人,男生 9 人,女生 2 人,身体素质参差不齐,身体素 质都较差,又没有较好的文化功底,还需要两手抓紧 抓紧。 质都较差,又没有较好的文化功底,还需要两手抓紧。

四 、训练措施
1、 2、 严格纪律,严格要求,不得有迟到、缺训等现象。 严格纪律,严格要求,不得有迟到、缺训等现象。 科学训练,因材施教,遵循训练原则。 科学训练,因材施教,遵循训练原则。

队员名单
姓名 班级 高二(2) 高二(3) 高二(4) 高二(2) 高二(5) 高二(10) 高二(5) 高二(6) 高二(10) 高二(12) 高二(5) 专项 排球 排球 排球 排球 排球 排球 排球 排球 排球 排球 排球 082016 082142 082183 081472 081739 学号 081580 082049 082107

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2010-201 年度第 学期训练计划 2010-2011 年度第一学期训练计划 10
周次 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周 第十周 第十一周 训练内容 耐力 恢复性练习 速度、 速度、爆发力练习 副项练习,铅球技术练习。 副项练习,铅球技术练习。 专项练习 柔韧性练习 速度耐力、 速度耐力、弹跳练习 耐力 恢复性练习 速度、 速度、爆发力练习 副项练习,铅球技术练习。 副项练习,铅球技术练习。 专项练习 柔韧性练习 速度耐力、 速度耐力、弹跳练习 耐力 恢复性练习 备注

速度、 第十二周 速度、爆发力练习 副项练习,铅球技术练习。 第十三周 副项练习,铅球技术练习。 第十四周 第十四周 专项练习 柔韧性练习 第十五周 速度耐力、弹跳练习 速度耐力、 第十六周 耐力 恢复性练习

速度、 第十七周 速度、爆发力练习 副项练习,铅球技术练习。 第十八周 副项练习,铅球技术练习。 第十九周 专项练习 柔韧性练习 速度耐力、 第二十周 速度耐力、弹跳练习
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训 练 总 结
本学期以来,一直以“ 本学期以来,一直以“关注课堂、关注训练;抓好学风、抓好训 课堂、关注训练;抓好学风、 风;文化、体育两手抓,两手都要硬”来争取多考几个大学生,多输 文化、体育两手抓,两手都要硬”来争取多考几个大学生, 送几个优秀人才;坚持以感情投资,关心体贴学生; 送几个优秀人才;坚持以感情投资,关心体贴学生;在教育教学过程 中坚决贯彻党的教育教学原则和训练原则, 以学校的办学理念的为指 中坚决贯彻党的教育教学原则和训练原则, 导纲要,基本上实施开学初的工作训练计划.在半年的工作中, 导纲要,基本上实施开学初的工作训练计划.在半年的工作中,主要 体会如下: 体会如下: 一、进行正确的舆论导向: 进行正确的舆论导向: 作为下一个特殊的集体-------体训队,学生层次参差不齐, 作为下一个特殊的集体-------体训队,学生层次参差不齐,而 -------体训队 且都要经历两次高考磨砺。因此须要我们平时多加强鼓励,多宣传, 且都要经历两次高考磨砺。因此须要我们平时多加强鼓励,多宣传, 两手抓,两手硬,利用舆论导向进行思想教育,使他们由“他律型” 两手抓,两手硬,利用舆论导向进行思想教育,使他们由“他律型” 向“自律型”转变;不管他的体育成绩如何,更须要关注学生的思想 自律型”转变; 管他的体育成绩如何, 动态,不能有丝毫的马虎和松懈。 动态,不能有丝毫的马虎和松懈。 狠抓纪律作风: 二、 狠抓纪律作风: 体育特长生性格开朗、 活泼、 好动、 好胜等这些都是他们的天性, 体育特长生性格开朗、 活泼、 好动、 好胜等这些都是他们的天性, 而纪律观念淡薄,文化成绩较差,这又是通病。因此, 而纪律观念淡薄,文化成绩较差,这又是通病。因此,我们要狠抓纪 制定各项规章制度来约束他们, 在开始训练中很多队员都不能起 律, 制定各项规章制度来约束他们, 早,象何广达、陈景昆这两个学生,自觉性不高,通过思想工作和制 何广达、陈景昆这两个学生,自觉性不高, 这两个学生 定制度来约束他们, 使得保证训练的正常进行。 这是保障他们去学习 定制度来约束他们, 使得保证训练的正常进行。 和训练的前提条件,也是走向成功不可缺少的基本因素。 和训练的前提条件,也是走向成功不可缺少的基本因素。 三、培养学生自觉学习的良好风气和训练的良好氛围: 培养学生自觉学习的良好风气和训练的良好氛围:

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有了纪律的保障, 再开展竞争机制, 有了纪律的保障, 再开展竞争机制, 争机制 采用横向和纵向等多方面的 比较,狠抓“学风” , 比较,狠抓“学风”和“训风” 使学生由“要我学”向“我要学” 训风” 使学生由“要我学” 我要学” 转变。形成自觉、自主的去学习和训练。 转变。形成自觉、自主的去学习和训练。 四、认真总结落实体育检测,分析成功与失败的根源: 认真总结落实体育检测,分析成功与失败的根源: 每考一次月考或体育测试,都要作详细认真的总结、分析, 每考一次月考或体育测试,都要作详细认真的总结、分析,针对 不同的学生提出不同的要求和希望,让学生“高而可攀” 不同的学生提出不同的要求和希望,让学生“高而可攀”做到心中有 数,体验他劳动背后的成功感。 体验他劳动背后的成功感。 总之,教育教学无万能之法,也无定法,关键是贵在得法。 总之,教育教学无万能之法,也无定法,关键是贵在得法。它的 成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能, 增强他们的自信, 培养他们 成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能, 增强他们的自信, 的意志,养成学习和训练的习惯。 的意志,养成学习和训练的习惯。

教练员: 教练员:

2011 年 1 月 2011

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