中学校园足球训练计划


中学校园足球训练计划
(诸暨二中 周冰)

为认真贯彻国家体育总局、 教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通 知》精神、全国校园足球指导方针,认真执行《校园足球工作实施方案》落实校 园足球行动, 能够将我校足球整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学生对足 球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念。 一、指导思想 为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育, 实现我校办负责任学校, 做负责任的教师, 育负责任的学生的办学宗旨, 树立“健 康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校 校园足球运动的开展, 进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校园足球训 练计划。 二、工作目标 提高我校学生的足球队员的技战术水平,为培养足球后备力量打下基础,也 为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。 三、工作措施 (一)训练时间 每周一、三、五、下午第七、八节课,训练时间为 1 个半小时。 (二)训练原则 科学进行训练,系统训练,积极提高原则,技术训练结合战术训练,体能训 练结合技术训练,个人技术结合全队战术。 1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。 2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。 6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 四、训练的基本任务,内容要求及手段 (一)提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面:1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 (二)全面提高队员的基本技术 为迎接比赛加强训练,重点:体能方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的 运用,队友之间的配合,培养团结,坚强的意志。 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。

7、提高队员运控球能力。 8、掌握正确的传接球技术。 9、学习简单的传切配合技术。 (三)主要训练手段: 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段:各种个人传、运、控球练习,各种一对一攻守,二过一、三打二、 二三人跑动中传接球配合。 (四)训练主要技术: 踢球及传球: 以脚内侧踢球、 脚背正面踢球、 脚背内侧踢球为主, 脚背外侧踢球、 脚尖踢为辅。 停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。 运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。 射门:定位球射门、接传球射门、带球射门、突破射门、头球射门等。 守门员技术:封堵、扑救、地面球、半高球、高球等。 (五)战术: 小组进攻战术: 二过一配合: 横传直插二过一、 横传斜插二过一、 踢墙式二过一、 回传反切二过一等。三过二配合; 全队进攻战术:边路进攻、中路进攻、快速反击、梯次进攻。 防守战术: 个人防守:选位与盯人、断球、抢球; 局部防守:保护、补位、围抢、造越位战术; 全队防守战术:人盯人防守、区域盯人、混合防守。 (9 月-12 月): 第 1:认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。 第 2:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意 主动投入,做好队员的注册工作。 第 3:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动 学生训练的积极性。 第 4:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质, 提高足球的整体水平,班班组建校园足球队。 第 5:搞好校园足球活动周,安排好比赛,做好校园足球活动的宣传、开展好足 球公开课,及时上传有关资料,建设好校园足球网站。 第 6:及时总结,开好校园足球工作会议,及时解决出现的问题。 第 7:校园足球教练员积极参加培训,及时整理有关资料。 (3 月-7 月): 第 8:按时开展校园足球训练工作,留好影像。 第 9:开好校园足球工作会议 第 10:搞好校园足球活动周,安排好比赛,做好校园足球活动的宣传、开展好 足球公开课,及时上传有关资料,建设好校园足球网站。 第 11:进行兄弟学校之间的邀请赛、友谊赛,积极参加市足球比赛。 第 12:更新校园足球器材设备,做好总结。


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