高中体育课对学生自信心培养初探

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 高中体育课对学生自信心培养初探 作者:江铭 来源:《新课程·教育学术》2011 年第 11 期 随着社会的发展,自信心理的地位和作用日趋突出,体育对自信心理健康的积极作用的研 究,越来越得到重视,在认识上也越来越深入。培养具有健全人格的学生是教育的首要任务, 众所周知,健全人格的成长最为关键的应该是自信心的培养,高中是人生重要的转折阶段,因 此在体育教学中有效地开展自信心理健康教育,是教育工作者的一项新课题。 大家知道,自信是个人对自己所做各种准备的感性评估。自信能促进成功。相信自己行, 是一种信念。人的身体素质和心理素质就像汽车的前后轮是相互制约、密切联系的两个方面。 作为一个身心健康的人,其身体素质健康与否,必然会对心理健康产生影响,包括其认知、情 感、意志、个性等。 一、体育课对自信心的影响 1.自信心认知 从医学角度讲中学生学习效率,是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和 身体锻炼,可以促进机体的新陈代谢,提高神经系统的活动能力,增强呼吸和循环系统的功 能,使大脑获氧充分,进而使记忆力增强,思维更加敏捷灵活。在此基础上自信心就好比神经 系统的动力源,据一些研究表明,部分学生学习吃力、生活懒散,其根本原因在于,由于神经 系统功能差,缺乏自信导致课上注意力难以集中,影响了思维的正常进行。 2.情感 多年心理研究告诉我们,具备良好自信心的学生对周边事物的判断是阳光的,而且心境是 较稳定、持久的。比如同样一件事有自信心的同学完成后会感到愉悦、高兴,得到心理上的满 足。相反,消极的心境会使本来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。 经常参加体育活动,可以使机体产生极大的舒适感。自信心会在各种运动项目中得到释 放,特别能开阔心胸,激发生活的自信心和进取心,形成豁达、乐观、开朗的良好心境。 3.意志 行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。自信能够创造意志,参加体育活动,既是 对身体的锻炼,更是对意志的考验。向困难挑战、坚持不懈、锲而不舍、勇于拼搏,则是体育 精神的充分体现。 二、在体育教学中影响学生自信心理健康的不良因素 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 在多年的体育教学中我发现造成学生自信心不足的因素大概有以下几种:(1)害怕心理;(2) 逆反心理;(3)依赖心理;(4)焦虑心理;(5)孤独心理;(6)自责心理;(7)过敏心理;(8)冲动心 理;(9)反感心理;(10)异性心理。 三、体育教学中培养自信心的方法 1.趣味引导法 俗话说:“兴趣是最好的老师。”对体育缺乏兴趣的学生,教师要善于运用能激发兴趣的教 学因素,激发学生的学习兴趣。 2.协作一体法 教师把学生当朋友融入进去,深入学生中,尽可能地同学生一起参加各项体育活动,创造 新型、融洽的师生关系。 3.群体认同法 我在教学中经常发现缺乏自信的同学往往比较独立。实践证明,个体所以为群体所吸引, 主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。 4.即时疏导法 学生有了逆反心理,教师要主动与之接近,疏通感情,了解产生抵触情绪的原因,然后因 人施教,对症下药。 5.竞赛争夺法 心理学研究表明,当自己的能力适应任务挑战时,人的愉快就会产生。如果缺乏挑战,就 会使人产生厌倦感。 6.特殊冷却法 当学生产生了逆反心理,情绪强烈动荡时,教师必须制怒,保持常态心理,对事情做出清 醒的分析和理智的判断,找出正确解决矛盾的途径。 7.情感温暖法 学生出现逆反心理,教师采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度。帮助其明辨是非, 正确地控制和调节自己的行为。 8.鼓励表扬法 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬,充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励 学生,增强他们克服困难的信心,正确对待自身不足,从而消除自卑心理。 9.平衡规则法 体育教学中合理、及时地运用竞赛这一形式,能激发学生的热情。使用此方法时应注意平 衡竞争对手,可适当改变些条件,制定特殊细则,从而有效地增强竞争意识。 10.积极诱导法 对于部分身体素质差,接受能力极慢的学生,教师要循循善诱,使之能正确对待自己,摒 弃自暴自弃的不良思想。 11.1 青绪感染法 有一些技术动作,尽管教师做了示范,但有的学生心里还犯嘀咕,不相信自己也能完成这 —技术动作,这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外,还可选择有代表性的同 学带头去做练习,当他们成功完成这一技术练习时,能很快消除这部分学生的心理顾虑,增强 其完成动作的自信心。 12.项目磨炼法 结合运动项目的特点,教师设置一定的困难,有目的、有计划地对学生的意志品质进行培 养。 13.主动暗示法 教师要向学生传授有关的运动心理学知识,并结合练习进行心理训练。培养学生具有面临 某种情况感到信心不足时,进行积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力,从而逐步消除其不良 心理障碍。

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