高中体育排球,移动垫球

排球——移动垫球

上课年级 模块名称 教学内容

水平五(高二年级) 排球 1、移动步法 2、移动垫球





雨中 垫球单元

丁翠平 第 3 次课 2016.10.20

单元位置 授课时间

教 学 目 标

1、学生了解排球移动技术的作用和意义以及基本步法的名称和动作要领。 2、通过学习 75%的学生能掌握基本步法,并能在练习中做到合理的移动取位。 3、注重发展学生的腿部力量和灵活性,以及身体的协调力。 4、通过问题引导学生在思考中练习技术,力争尽多的有效合作,体验共同进步、挑战的乐 趣。 重点:移动步法的正确、合理 难点:判断及时,取位准确 教 学 准 备 排球场 2 片,排球 40 个, 挂图 1 份,标志桶 20 个 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式

学习重点 难 点 程序与 时间

时 次 强 间 数 度

(一)

一、 准 备 部 分 10’

课 的 导 入 3’

1、 师生问好! 检查着装, 1、向老师问好! ★ 安全教育。 2 、积极思考,勇于回答 2、问题的引入,增加学 老师提出的问题。 ☆☆☆☆☆ 生 对 排 球 运 动 的了 ☆☆☆☆☆ 解,活跃课堂氛围。 3、牢记学习任务与要求, ☆☆☆☆☆ 3 、宣布教学任务和目 做好参与准备。 ☆☆☆☆☆ 标,明确要求,激发 四排横队集合队形 学生参与的热情。 观看挂图(一)

(二) 热身 练习 7’

1、 组织学生按指定路线 1 、保持好前后一米间隔 和形式慢跑,加入侧并 慢跑,并按要求完成动 步和交叉步。 作。 策略:为下面步法的学 习做准备。 2 、有序领取排球,并跟 2、学生有序领取排球, 口令完成关节操。 跟做关节操 按要求完成自垫球练习。 3、复习垫球技术 1)自抛自垫接住(高) 2)连续自垫球 3)互抛垫 or 对垫 策略:1、巩固垫球技术 2、提高学生抛、 垫球的高度。 1 、有高度的自抛自垫练 习 2、自垫球(高、稳) ,先 达到 30 个举球示意。 3 、根据自己能力选择抛 垫或对垫(先完成 10 次 举球示意)

按指定路线慢跑

3’

1

中 上

成体操队形散开

3’

1

中 上

两人一组,加 大中间距离 (保证对垫球的安 全距离)

1

运动负荷 程序与 时间 内 容 教师教、导活动 提问一:当来球与自己 的站位有一定距离时 你首先怎么办? 提问二:当来球距离较 近我们采用什么样的 步法? 提问三:当来球距离 2 米左右, 又可以采用什 么样的步法呢? 策略: 请学生配合示范, 让学生理解移动的作 用与关键 学生学、练活动 组织形式

时 次 强 间 数 度

积极思考教师给出的问 题,踊跃回答。 理解: 移动的作用:为了及时接 近求,调整人与球的位置 关系,便于完成击球。 移动的关键:判断准确, 取位合理。

☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

(一) 问 题 引 入基本 部分: 2’

二、 技 能 教 学 部 (二) 讲解、 示 范、 原地 练习基 本步法 5-7’

成体操队形散开 1)讲解、示范步法的动 作要领, 并带领学生练 习 2)快速反应练习 策略:锻炼学生的快速 判断能力。 1)学习步法: 近距离:跨步、并步 2 米左右:滑步、交叉步 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2)一名同学做任意步法, 另一名同学快速做出同 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 样动作。 2’ 小

20’

合作练习移动垫球 1、 提问合作练习中怎样 做到有效的合作? 1)抛球弧线较高,给出 判断时间。 2 )控制好给球的距离 (三) (1-2 米) 在抛垫、 3)垫回的球让抛球者方 对垫球 便接到。 中练习 观察、指导学生练习。 移动垫 策略:根据学生的技术 球 水平的差异,设定不同 5’ 的练习内容与目标:近 距离移动的一抛一垫; 2 米左右的一抛一垫;对 垫等。

1 、明确合作联系的形式 及注意点 2 、在练习中提高合作的 质量。 3 、较高水平的同学可尝 试挑战较远距离的移动。

队形同上, 间距增加 。

3’

中 上

2

运动负荷 程序与 时间 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式

时 次 强 间 数 度

1、 给出比赛规则、 分组、 1、抛球开始比赛,3 次机 安排裁判。 会过网。 三、 技 能 的 拓 展 与 应用 5-7’ 2、 巡回观察学生练习情 况,给予指导。 策略:锻炼学生在实战 中合理运用所学步法, 移动垫球,完成高质量 的击球。 要求:在练习中随时做好 准备,主动迎击距离自己 较劲的来球,力争有高质 量的垫球,提高自信心。 ①抛球给②,②采 用正面双手下手垫 球给③,③将球接 住 2 1 中

教学 比赛 5’

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 四、 体 能 练 习 部 分 5-7’ 1、 蹲起 摸高 宣布练习内容和练习形 式: 1、 深蹲跳起触摸球网上 缘 2、 教师宣布往返跑的形 式和要求。 策略: 增强腿部力量和灵
活性。

牢记练习内容,全力完 成。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 5 次/组 *2 组 6 米*5 次往返跑*2 组 要求:积极参与,不甘落 后。 6米 间距 6 米往返 5 次 *2 组 ★ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 四排横队集合队形 2’ 2 组



2、 往返跑

六、 结 束 部 分 3’

1、 放松

1、教师领做放松练习 瑜伽式的拉伸,调 整呼吸,放松身心。

1 、认真跟做放松,调整 身心。

1’ 1 小

2、 总结 评价

2、 师生互评本节课教学 2 、相互评价,对照自身 目标的达成情况。 完成情况 3、安排体委归还器材, 3、归还器材,师生再见。 宣布下课。

生 理 负 荷 预 测

课 后 记
平均心率 练习密度

120±5 次 /分左右 35±2 %左右
3


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